每个人都想要自己的身体变得强健有力，最好能够像健美冠军那样，尤其对于男性来说，健康强壮的体魄可以让自己更有男性魅力。为了实现这个美好的愿望，许多朋友采取了各种各样的方法，有服用各种保健品的，有寻找各种食疗配方的，如此种种，不一而足。但是中医认为，这些方法对于人体来说都是不必要的，因为人体自带强身健体的“按钮”。

 

    所谓“按钮”其实就是中医理论中的穴位，每一个穴位的功能都不尽相同，通过推拿按摩这些穴位可以针对不同的病症进行治疗恢复。

 

    而在当今社会，要说最受到男性朋友们关注的是身体的哪个部位，那么毫无疑问肯定就是肾脏了。肾功能的好坏不仅对身体健康有着至关重要的影响，而且还关乎男性的尊严。那么有没有穴位对于肾脏有着奇效呢?当然有，这组穴位就是下三皇穴。

 

一、下三皇穴的组成与位置

 

    之所以称之为“组”，其实是因为下三皇穴并不是一个单一的穴位，而是由阴陵穴、肾关穴以及三阴交这三个穴位共同组成的。

 

    其中阴陵穴又叫天皇穴，位于小腿的内侧，膝下胫骨的凹陷处，与足三里相对。而肾关穴是补肾的重要穴位，对于肾脏方面的疾病都有着非常明显的效果，其准确的位置在天皇穴正下方大约一寸半处。而要想找到最后一个穴位即三阴交穴也并不困难，只要我们屈膝成直角，将除了大拇指之外的四个手指并拢，然后横着放在足内，小腿的中线与手指的交叉点就是三阴交穴。

 

二、下三皇穴的功能

 

    《董氏奇穴针灸》一书中曾有“三穴合用，有补肾之功效”的结论，三皇穴为补肾要穴，凡是因为肾亏所导致的各种病情都可以通过按摩下三皇穴来进行恢复调理。这组穴位除了三阴交穴处有肾经经过外，其它两处穴位都处于脾经上。在临床的应用过程中，不仅可以采取针刺的疗法，也可以使用按摩的手法来进行治疗。

 

    如果将下三皇穴分开来看的话，那么其也拥有各自的神奇功效。如经常对阴陵穴进行按摩可以治疗眩晕、腹痛、腹胀以及腰膝酸软等症状，除此以外，按摩这个位置还具有一定的减肥作用，还能帮助人体排出体内的毒素与废弃物。

    单独按摩三阴交穴可以治疗脾胃虚弱、消化不良、腹胀、水肿、失眠等多种负面的疾病症状，而若对这处穴位进行针灸按摩，那么则可以起到对男性肾脏的滋补作用。

男人吃这些食物补肾

一、这么搭配吃补肾给力

材料：肉苁蓉2-3片，海萃人参1g。

用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。

    男人软、不持久、肾虚可用此方法，使欲望增强，持久，床事质量大大提升、获得充分满足感。

二、几种补肾食物

【生菜包】材料：猪肉糜300克，生菜2棵，薄荷叶10克，干葱头6粒(切碎)，葱2根(切成葱花)，辣椒粉1/2茶匙，碎米1/2茶匙(炒香)。调味料：鱼露2汤匙，青柠汁2汤匙，砂糖1茶匙。

做法：生菜用水浸后洗净。将肉糜入热油锅炒至八成熟，加入碎米、辣椒粉和干葱头炒至熟透。下调味料翻炒均匀，上碟，撒上薄荷叶，伴以生菜食用。

【果仁菠菜】

材料：嫩菠菜300g，果仁（即花生米）50g，香油1/2茶匙3ml，油100ml（实耗20ml），盐1茶匙5g

做法：菠菜择洗干净，放入滚水中汆烫后捞出，用清水过凉，沥干水分后切成4cm长的段备用。炒锅入油，以小火烧至五成热，放入果仁炸至八成熟关火，利用余温将果仁煨至全熟后捞出冷却。将菠菜段和炸熟的果仁放入盘中，调入盐和香油，吃时拌匀即可。

【焖南瓜】